Postnatal Yoga – Yoga nach der Rückbildung

My Personal Yogi Frankfurt Postnatal Yoga

Etwa 6 Wochen nach der Geburt können Frauen mit Postnatal Yoga beginnen. Die Übungen helfen den frisch gebackenen Müttern dabei, ihren eigenen Rhythmus zu finden, ihren Körper wieder zu spüren und aufzutanken. Geeignete Yogaposen und Atemübungen bauen Muskeln auf (z.B. Bauch und Beckenboden), lösen Verspannungen (Schulter und Nacken) und stabilisieren das körperliche und geistige Gleichgewicht. Durch gemeinsames Üben wird das Wohlbefinden von Mutter und Kind gesteigert und eine liebevolle Beziehung gefördert.

Nach der Geburt haben viele Mütter das Bedürfnis, wieder etwas für sich zu tun. Oftmals verhindern Zeitmangel, Müdigkeit und andere plötzlich auftretende Umstände die regelmäßige Teilnahme an regulären Yoga-Gruppenkursen. Daher können Yoga Personal Trainings für Mütter eine sinnvolle Alternative zu Gruppenkursen sein. Wir können die Trainingszeiten flexibel so abstimmen, dass sie in Ihren Tagesrhythmus und den Ihres Kindes passen. Das Training wird dadurch effektiver und stressfreier.

Yoga Personal Training für Mütter

Wenn Sie Interesse an Postnatal Yoga Personal Trainings haben, kontaktieren Sie mich bitte per Mail oder telefonisch um individuelle Termine zu vereinbaren.