Yoga-Angebote

My Personal Yogi bietet Ihnen eine Vielzahl von unterschiedlichen Möglichkeiten, Yoga individualisiert zu praktizieren:

Yoga-Programme

Die Yoga-Programme von My Personal Yogi sind geeignet für spezielle Zielgruppen (Anfänger, Golfer) oder spezielle Trainingsziele (Detox/Entgiftung). Im folgenden Sie mehr Details zu den jeweiligen Inhalten:

Yoga für Anfänger: 12-Wochen-Programm, das Ihnen als Einstieg in die Yogapraxis dienen soll. Sie erlernen in den 12 Wochen die wichtigsten Grundposen und Abläufe, die anatomisch korrekte und sinnvolle Ausrichtung in den Haltungen sowie Atem- und Entspannungstechniken.
Inhalt: 30-minütiger Gesundheitscheck und 12 Yoga Personal Trainings à 60 Minuten

Yoga für Golfer: 12-Wochen-Programm, bei dem jede Woche ein anderer Bereich des Körpers im Fokus steht, der für Golfer von Bedeutung ist.
Inhalt: 30-minütiger Gesundheitscheck und 12 Yoga Personal Trainings à 60 Minuten

Detox-Yoga: 12-Wochen-Programm das dabei hilft, Körper und Geist durch Yogaposen und Atemtechniken zu entgiften.
Inhalt: 30-minütiger Gesundheitscheck und 12 Yoga Personal Trainings à 60 Minuten

My Personal Sequence

My Personal Sequence ist ein 12-Wochen-Programm, in dem wir gemeinsam eine individuelle, festgelegte Abfolge von Yogaposen erarbeiten, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Durch die detaillierte Anleitung und die wöchentliche Wiederholung dieser einen Sequenz wird die Abfolge gefestigt, so dass Sie die Sequenz auch für sich alleine üben können. Optional besteht die Möglichkeit, dass die Sequenz abgefilmt wird während Sie üben und Sie ihr eigenes, personalisiertes Yogavideo erhalten!

Inhalt: 30-minütiger Gesundheitscheck, 12 Yoga Personal Trainings à 60 Minuten und Erstellung einer individuellen Yoga-Sequenz. Optional: persönliches Übungsvideo Ihrer Sequenz.

Ablauf: Die ersten Stunden (ca. 1. – 4. Einheit) dienen zum Kennenlernen verschiedener Posen und Wirkungen um Ihre Präferenzen und Bedürfnisse herauszufinden. Wo muss gekräftigt werden, wo gedehnt und wo mobilisiert? In den verbleibenden Einheiten üben Sie die für Sie erstellte Sequenz, wobei die einzelnen Posen und Übergänge detailliert angeleitet werden. Auf Wunsch wird die finale Version der Übungsreihe aufgezeichnet und Ihnen als Übungsvideo zur Verfügung gestellt.

Mögliche Sequenzen und Schwerpunkte

  • Kurzprogramme (5-15 Minuten)
    • Wake up Yoga am Morgen
    • Yoga Break im Büro
    • Good Night Yoga für guten Schlaf
  • Komplettprogramme mit unterschiedlichem Fokus (30-60 Minuten)
    • Öffnung, Dehnung und Mobilisierung
    • Kräftigung und Stabilisierung
    • Ausdauer und Fitness
    • Koordination und Gleichgewicht
    • Atmung und Meditation
    • Detox (Entgiftung)
    • Schwangerschaft und Rückbildung
  • Soft and Easy: Programme zum Entspannen, Erholen und Entschleunigen (10-30 Minuten)

Yoga-Kurse

Sie möchten einmal an einem meiner Gruppenkurse teilnehmen? In diesen Studios und Vereinen unterrichte ich regelmäßig. Ich freue mich auf Sie!

Lumines Yoga, Kronberg
Zur Zeit keine Kurse.

Bitte beachten: Es gelten die Preise und Konditionen der Studios und Vereine.

Preise

Buchen Sie ein individuelles Yogatraining, verschenken Sie ein gutes Gefühl in Form eines Gutscheins oder lassen Sie sich beschenken!

Die endgültigen Preise für das Yoga Personal Training richten sich nach der Dauer, der Häufigkeit und der Örtlichkeit des Trainings.

Personal Yoga

Dauer

Preis *

Gesundheits-Check

30 Minuten

kostenlos

Yoga Personal Training **

(auch Prenatal und Postnatal)

60, 75 oder 90 Minuten

ab 70 Euro

Business Yoga

auf Anfrage

5er-Karten

5 x 60, 75 oder 90 Minuten

ab 340 Euro

10er-Karten

10 x 60, 75 oder 90 Minuten

ab 650 Euro

Yoga Programme

12 x 60 Minuten

ab 830 Euro

My Personal Sequence

12 x 60 Minuten

ab 830 Euro

* alle Preise inkl. MwSt. und zzgl. Anfahrt ab dem 11. Km
** auch als Kleingruppen-Training mit Freunden bis max. 3 Personen möglich; Aufschlag: 15 Euro p.P und Stunde