My Personal Yogi goes Youtube

„My Personal Yogi“ ist endlich „on air“! Check meinen kurzen aber knackigen Flow auf Youtube, der besonders für Mütter während der Rückbildung geeignet ist, aber auch von jedem anderen geübt werden kann! Deutsche Version: English version:

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Yoga in der Schwangerschaft

So, nun sind es noch etwa 2 Wochen bis zum errechneten Geburtstermin und ich habe es tatsächlich die ganze Schwangerschaft über nicht geschafft, einen Blog-Eintrag zu schreiben 🙂 Dass ich es nun doch noch hinbekommen habe, liegt daran, dass die  Seite www.vitaminic.de mir ermöglicht hat, im Rahmen einer Zusammenarbeit einen Artikel auf ihrer Seite zum […]

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Der Körper im Einklang – Stress als Herd für Schmerzen mit Yoga eindämmen

Schmerzen mit Hilfe von Bewegung lindern – dazu raten immer mehr Experten. Vor allem Schmerzen, die psychische Ursachen haben, sowie Beschwerden, die auf Verspannungen und zu schwachen Muskelpartien beruhen, können mit den richtigen sportlichen Übungen spürbar gemindert werden. Speziell Yoga bietet sich dabei an: Durch sanfte, bewusste Bewegungen in Verbindung mit meditativen Ansätzen und einer bewussten Atmung […]

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My Week with Sadie – „A moment long enough to notice That everything’s stepped into focus” (Tina Dico, “One”)

Eine meiner Lieblingssängerinnen, die Dänin Tina Dico, singt in ihrem Lied „One“ davon, wie manchmal ein kleiner Moment, ein Zufall, genügt um zu erkennen, dass alles, was wir vorher nicht sehen konnten, die Zusammenhänge zwischen scheinbar zufälligen Ereignissen, Situationen, an denen wir gezweifelt und uns in Frage gestellt haben, sich zu einem sinnvollen Gesamtbild zusammenfügen. […]

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Große Bäuche und kleine Kinder

An dem Tag, als ich meine ersten Prenatal- und Postnatal-Yogakurse halten sollte, war ich wahnsinnig nervös. Und das, obwohl ich in den vergangenen 1,5 Jahren wöchentlich mehrere Yogakurse und private Yoga-Einzelstunden gehalten hatte und mich die Prenatal-Postnatal-Yogalehrerausbildung bei Patricia Thielemann in Berlin super auf meine neue Aufgabe vorbereitet hatte. Aber irgendwie war dies eine neue, […]

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Wie schreibt man einen Yoga-Blog???

Gute Frage. Seit Monaten versuche ich einen gescheiten Einstieg zu finden und verschiebe das Vorhaben immer wieder auf den Tag, wenn ich die richtige Idee habe, das perfekte Thema finde oder die Umstände (Zeit, Wetter, Schlafstatus…) es zulassen. Viele von uns haben das Aufschieben von unangenehmen, langweiligen oder anstrengenden Aufgaben perfektioniert. Wir (er-) finden Gründe […]

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1. Intersport Krumholz Yoga-Day

Am Samstag den 16.03.2013 ist es so weit – Intersport Krumholz lädt zum 1. Yoga-Day ein! Im Rahmen der Wiedereröffnung der Filiale in Mülheim-Kärlich, Industriestraße 11-13 wird ein ganzer Tag den Themen Yoga, Wellness und Fitness gewidmet. Neben zahlreichen attraktiven Angeboten wie Yoga-Kleidung und Yoga-Zubehör werde ich kostenfreie Yogakurse für interessierte Kunden und Kundinnen halten. […]

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Lebe dein Yoga

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