1:1 Kinderwunsch Yoga & Core Care® Coaching

DEINE INDIVIDUELLE, GANZHEITLICHE & LIEBEVOLLE BEGLEITUNG AUF DEM KINDERWUNSCH-WEG

Lerne, trotz der fordernden Zeit wieder bei dir anzukommen, dich von Stress und Druck zu befreien und positive Impulse für deine Wunsch-Schwangerschaft zu setzen.

Du fühlst dich überwältigt von den Herausforderungen der Kinderwunsch-Phase?

Das ist absolut verständlich. Denn sich ein Kind zu wünschen, aber nicht schwanger zu werden, ist unglaublich fordernd. Umso wichtiger ist es deshalb, dass du jetzt einen Weg findest, wie du eine Verbindung zu dir aufzubauen und ein tiefes Verständnis und Gefühl für dich entwickeln kannst. Warum?

Wissen, Verständnis und Gefühl sind der Schlüssel für eine selbstbestimmte und selbstermächtigte KiWu-Zeit. Nur so bist du in der Lage, in dieser Phase mit deinem Körper zusammenzuarbeiten, statt ständig gegen dich anzukämpfen und zu verstehen, was du brauchst, um körperlich, mental, emotional und energetisch wieder in deine feminine Kraft und Balance zurückzukommen.

Zu erfahren, dass es Wege gibt, wie du dich täglich selber liebevoll auf dem Kinderwunsch-Weg unterstützen kannst, kann sehr befreiend sein, weil du dich nicht länger hilflos und machtlos fühlst. Stattdessen weißt du genau, was du brauchst, um in dieser turbulenten Zeit wieder ein Gefühl von innerer Ruhe, Orientierung, Klarheit, Stabilität, Handlungsfähigkeit und Selbstwirksamkeit zu bekommen.

Deshalb: Lass uns gemeinsam einen Weg finden, wie du mit 1:1 Kinderwunsch Yoga trotz der fordernden Zeit Stress abbaust, in deine weibliche Kraft zurückkommst, dich öffnen kannst und positive Impulse für deine Fruchtbarkeit und deine Wunsch-Schwangerschaft setzt.

Du wünschst dir von Herzen ein Kind - aber dein Kinderwunsch-Alltag sieht gerade eher so aus?

Du bist hoffnungsvoll auf deine Kinderwunsch-Reise gestartet, doch mit jedem negativen Test schwindet ein Stück Zuversicht.
Wenn andere freudig ihre Babynews verkünden, wird dein Herz schwer. Statt dich mitzufreuen, kämpfst du mit Traurigkeit und Frust.
Je länger dein Kinderwunsch andauert, desto angespannter und blockierter fühlst du dich. Auch wenn du weißt, dass Stress und Druck nicht helfen. Im Gegenteil. Aber du steckst fest in der Stress-Spirale und findest keinen Ausweg.
Deine Gedanken kreisen ständig um den „unerfüllten Kinderwunsch“. Er nimmt dich komplett ein, bestimmt deinen ganzen Alltag und raubt dir nachts den Schlaf.
Du fühlst dich machtlos und wütend darüber, dass dein Körper „nicht richtig funktioniert“. Ihn liebevoll anzunehmen, fällt dir gerade sehr schwer.
Du hast auf eigene Faust schon einiges ausprobiert an Fruchtbarkeits-Tipps, Hacks und DIYs. Bislang leider ohne Erfolg.
Zwischen Ovulationstests, Arztterminen, Zyklus-Chaos und Emotions-Achterbahn bleiben deine Leidenschaft, Freude und die Verbindung zu dir und deinem Partner immer mehr auf der Strecke.

Und jetzt? Weitermachen, wie bisher und das Beste hoffen? Oder lernen, was DU tun kannst, um dich körperlich, mental, emotional und energetisch auf dem Weg zu deinem Wunschkind zu unterstützen?

Was wäre, wenn du in der Kinderwunsch-Zeit einen natürlichen, liebevollen und individuellen Weg finden könntest, um ...

… deine Fruchtbarkeit und Empfängnis-bereitschaft mit wirkungsvollen Tools aktiv zu unterstützen und natürlich zu fördern?

… dich aus der kraftzehrenden Stress-Spirale zu befreien & den KiWu-Weg entspannter & mit mehr Energie zu gehen?

… Körper- und Mindset-Blockaden zu lösen und dich endlich wieder freier, leichter, kraftvoller und selbstbewusster zu fühlen?

… eine tiefe Verbindung zu DIR aufzubauen, damit du ab heute selbstbestimmt mit dir zusammenarbeiten kannst, statt gegen dich zu kämpfen?

… zu verstehen, wie dein Körper funktioniert, zu fühlen was er braucht und ihn jeden Tag liebevoll auf der KiWu-Reise zu unterstützen?

Würdest du diesen Weg gehen?

Wie ich dich auf deinem Weg supporten kann

Ich helfe dir zu verstehen, wie du mit Körperwissen und achtsamen Übungen deine Körpermitte sanft stimulierst, um täglich positive Impulse für Fruchtbarkeit und Wunsch-Schwangerschaft zu setzen und deine Reise aktiv und selbstbestimmt zu unterstützen!

Modul 1: Check in Session

Gehe den ersten Schritt in eine neue Richtung – hin zu mehr Selbst-Verständnis, Selbst-Erkenntnis und Selbst-Wirksamkeit in der Kinderwunsch-Zeit!

Step 1: Wir finden gemeinsam heraus, wo du körperlich, mental und emotional stehst. Dafür erzählst du mir von deinem bisherigen Weg, deinen Wünschen, deinen Struggles und deinen Zielen. Ich höre dir zu.

Step 2: Ich mache ein 360° Body Reading und schaue mir an, wo Blockaden sitzen und wo du Spannungen hältst. Ich erzähle dir, was ich sehe und gebe erste Tipps und wertvolle Fertility-Impulse. Du kannst Fragen stellen, die dich bewegen.

Step 3: Gemeinsam überlegen wir, welcher weitere Weg (Modul) für dich passend ist:

Core Care® Coaching (Modul 2) ODER
1:1 Kinderwunsch Yoga-Sessions (Modul 3) ODER
eine Kombination aus Modul 2 und 3

Dauer: 1 x 90 Minuten (einmalig, Voraussetzung für die Buchung Modul 2 + 3)

Modul 2: Core Care® Coaching

Lerne deinen Körper so kennen und fühlen, wie du ihn bisher noch nicht gekannt und gefühlt hast – damit du AB JETZT mit ihm arbeiten kannst, statt (unbewusst) gegen ihn!

Wissen ist ein Game Changer. Deshalb erhältst du in den Core Care® Coachings

hilfreiches Körperwissen für mehr Verständnis über die ganzheitlichen Zusammenhänge in deinem Body-Mind-System (z.B. Einfluss von Stress auf Hormone und Fruchtbarkeit)
praktische Übungen, die das theoretische Wissen greifbar und fühlbar machen
wirksame Tools und Impulse, die du einfach in deinen Alltag einbauen kannst für nachhaltige und langfristige Wirkung
Antworten auf deine offenen Fragen
Zusätzlich: individuell eingesprochene Audio-Übungen für zu Hause

Dauer: 1-5 x 75 Minuten (empfohlene Anzahl abhängig von Themen und Vorerfahrung)

Modul 3: 1:1 Kinderwunsch Yoga

Setze regelmäßige & nachhaltige Impulse für Fruchtbarkeit & Wunsch-Schwangerschaft indem du Kinderwunsch Yoga zu einem Teil deines Alltags werden lässt!

Dafür begleite ich dich ganz individuell in regelmäßigen 1:1 Kinderwunsch Yoga Sessions

Ich erstelle einfühlsame & maßgeschneiderte 1:1 Yoga-Einheiten, abgestimmt auf deine Ziele, Wünsche, Bedürfnisse & Erfahrungen (Modul 1 & 2)
Du darfst in einem geschützten Raum abschalten, dich entspannen und öffnen während ich dich durch die Posen und Übungen führe
Die regelmäßigen Einheiten helfen dir, nach & nach deine Fortpflanzungs-organe zu stimulieren, Spannungen abzubauen, dich selber zu spüren, Blockaden sanft zu lösen & in deine feminine Kraft zu kommen, um mit mehr Bewusstheit & Energie durch deine Kinderwunsch-Zeit zu gehen.
Zusätzlich: individuell eingesprochene Audio-Übungen für zu Hause

Dauer: empfohlen ab 5 x 60 Minuten (Einzelbuchungen möglich)

zu verstehen, wie dein Körper funktioniert und was er braucht – damit du ihn jeden Tag liebevoll unterstützen kannst
deine Körpermitte sanft zu stimulieren und die Durchblutung der Beckenorgane zu verbessern – um Fruchtbarkeit und Empfängnisbereitschaft natürlich zu fördern
Stressfaktoren zu erkennen und passende Wege für den Umgang mit diesen Energieräubern zu finden – damit du mehr Kraft und Energie für deine Wunschschwangerschaft hast
deine Hormondrüsen zu stimulieren und deine Hormone zu harmonisieren – um positive Voraussetzungen für eine Schwangerschaft zu schaffen
das Gedankenkarussell und das Nervensystem zu beruhigen – für mehr innere Ruhe, Freude und Leichtigkeit
körperliche und mentale Blockaden sanft anzugehen – um dich für Neues zu öffnen
mit intensiven Emotionen umzugehen, damit sie dich nicht einnehmen und blockieren
dich selber wieder zu spüren, dir zu vertrauen und dich anzunehmen, um den Weg zu deinem Wunschkind entspannt und in Liebe und tiefer Verbindung gehen zu können.

1:1 Kinderwunsch Yoga & Core Care® Coaching sind für dich richtig, wenn...

du irgendwo auf dem KiWu-Weg deine Leichtigkeit, innere Ruhe und Verbindung zu dir selber verloren hast und Wege suchst, sie zurückzubekommen

du dich in (Online-) Kursen nicht aufgehoben fühlst und dir eine individuelle, ganzheitliche & einfühlsame Begleitung wünschst

du bereit bist, über den Tellerrand zu schauen, Altes zu "ent-lernen", dich zu öffnen und auf Neues einzulassen

du genug davon hast, dich machtlos, passiv & fremdbestimmt zu fühlen & selber wieder Einfluss nehmen willst auf deinen Weg

bei dir "eigentlich alles in Ordnung" ist, du aber trotzdem nicht schwanger wirst oder du deine KiWu-Behandlung unterstützen willst

du konkrete Beschwerden, die eine Schwangerschaft erschweren können (z.B. ausbleibender Zyklus), ganzheitlich angehen möchtest

Dein Next Step

Du hast noch Fragen? Schick eine Mail an ilke@mypersonalyogi.de oder buche dein Kennenlerngespräch – kostenlos und unverbindlich.

Einfach im Kalender unten einen passenden Termin auswählen und sofort vereinbaren!

"You have to soften to receive" (B.N.)

Kennst du schon mein Buch?

„Das grosse Prä- und Postnatal Yoga Buch“ (453 S.) ist vollgepackt mit vielen Yoga-Übungen, hilfreichen Hintergrundinfos und liebevollen Tipps für werdende und frischgebackene Mamas, sowie für Yogalehrerinnen die mit Schwangeren und Frauen nach der Geburt arbeiten wollen.