1:1-Core Care® Yoga für dein Körpermitte-Thema
Ob Kinderwunsch, Schwangerschaft oder Mama-Zeit.
Gemeinsam setzen wir Impulse, die dir Leichtigkeit, Selbstvertrauen und Stabilität zurückgeben und deine persönliche Core-Transformationsreise unterstützen.
Core Care® Yoga ist eine feminine, sanfte und energetisierende Yogaform. Sie unterstützt Frauen während ihren weiblichsten Lebensphasen dabei, ihre Körpermitte in Balance zu bringen, um die Mama-Transformation unbeschwert genießen zu können.
Meine Angebote für dich

Core Care® Yoga Kinderwunsch
... unterstützt die Empfängnisbereitschaft von Frauen während der Kinderwunsch-Zeit, indem es durch eine sanfte Stimulation der Körpermitte und regenerierende Impulse Einfluss auf deinen Zyklus und dein Stresslevel nimmt und dadurch die Fruchtbarkeit fördert.

Core Care® Yoga Pränatal
... unterstützt das Wohlbefinden in der Schwangerschaft, indem es eine intuitive Verbindung zur eigenen Körpermitte aufbaut und Einfluss auf die körperliche, mentale und emotionale Stabilität nimmt, um sowohl auf die Geburt als auch auf die Zeit danach vorbereitet zu sein.

Core Care® Yoga Postnatal
... unterstützt die körperliche und mentale Rückbildung, indem es durch eine kräftigende Stabilisierung der Körpermitte Einfluss auf dein Selbstbewusstsein und deine Weiblichkeit nimmt, für einen ausgeglichenen und beschwerdefreien Alltag.
Wo du gerade stehst...
Dein Core-Thema nimmt dich vollkommen ein und bestimmt deinen Alltag?
Den ganzen Tag kreisen deine Gedanken nur um dieses eine Thema? Aber egal, was du versuchst, du findest keine passende Lösung? Ständig trittst du auf der Stelle und nichts verändert sich? Du fühlst dich machtlos, frustriert und entmutigt?
Close your eyes and make a wish!
Wo du hin willst...
Du sehnst dich danach, dich in deinem Körper wieder wohlzufühlen und ihn zu verstehen, damit du mit ihm arbeiten kannst, statt gegen ihn!
Du möchtest in der Lage sein, endlich selber Einfluss auf dein Core-Thema zu nehmen mit effektiven Impulsen, die zu dir passen. Du wünschst dir Aha-Momente, Game-Changer-Erkenntnisse und Schlüsselerlebnisse, die dich endlich voranbringen!
Dein Weg
Core Care® Yoga ist für dich der richtige Weg, wenn du einen Kinderwunsch hast, ein Baby erwartest oder bereits Mama und du…
… dir eine für dein Core-Thema passende Begleitung wünschst, statt anonymer 08/15-Online-Programme
… genug davon hast, dich energielos, schwer und ausgezehrt zu fühlen und zurück willst zu mehr Leichtigkeit, Kraft und Freude
… du nach wirksamen und alltagstauglichen Impulsen suchst, die du easy umsetzen kannst, um endlich nachhaltige Effekte zu sehen
Denn du bist es wert mit deinem Thema gesehen und gehört zu werden und individuelle Unterstützung zu bekommen. Du bist es wert, wieder bei dir anzukommen und dich wie du selbst zu fühlen. Du bist es wert wieder mit Selbstvertrauen, Energie und Ausgeglichenheit durch deinen Alltag gehen zu können.
Core Care® Yoga zu Hause
Du möchtest ganz entspannt in deinen eigenen 4 Wänden Core Care® Yoga üben? Kein Problem, ich komme gerne zu dir!
Core Care® Yoga im Office
Du möchtest gerne in deiner Mittagspause Kraft und Energie tanken? Dann treffen wir uns in deinem Büro für Core Care® Yoga!
Core Care® Yoga im Nordend
Du hast bei dir zu Hause nicht genug Platz für Core Care® Yoga? Dann komm doch zu mir in meinen Yogaraum!
Core Care® Yoga Streaming
Du wohnst nicht in der Nähe von Frankfurt am Main? Dann lass uns doch Online Core Care® Yoga Personal Training machen!

Über mich
Ilke Krumholz-Wagner
Hey, ich bin Ilke und ich freue mich von Herzen, dass du hier bist! Als Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin und 2-fache Mama mit Kinderwunsch-Erfahrung weiß ich, wie wichtig und wertvoll eine gute Verbindung zur Körpermitte und eine individuelle Begleitung bei Core-Themen sind. Ob Kinderwunsch, Schwangerschaft oder Core-Aufbau nach der Geburt – ich kenne deine Challenges und weiß, wie du dich fühlst. Deshalb habe ich Core Care® Yoga entwickelt und begleite Frauen ganz individuell mit Hilfe von innovativen Core-Techniken, hilfreichem Körperwissen und bewährten Yogamethoden auf ihrem Weg zu neuer Core-Energie, Balance und Selbstvertrauen!
Wenn du gerne noch mehr über mich, meinen Yoga-Weg oder meine Herzens-Mission erfahren möchtest, klick einfach auf den Button
Deine Ilke
>12
Jahre im Yoga Business
700+
Stunden eigene Ausbildungen
>1450
gebuchte Yogaeinheiten
250+
zufriedene Yogis
Testimonials
Was meine Kunden sagen

Kennst du schon mein Buch?
„Das grosse Prä- und Postnatal Yoga Buch“ (453 S.) ist vollgepackt mit vielen Yoga-Übungen, hilfreichen Hintergrundinfos und liebevollen Tipps für werdende und frischgebackene Mamas, sowie für Yogalehrerinnen die mit Schwangeren und Frauen nach der Geburt arbeiten wollen.
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- Gerne beantworte ich deine Fragen rund um Core Care® Yoga, Kinderwunsch, Schwangerschaft und Mama-Zeit!