My Personal Yogi

Core Care® Yoga - Innovative Konzepte für die weibliche Körpermitte

Beginne jetzt!

1:1-Core Care® Yoga für dein Körpermitte-Thema

Ob Kinderwunsch, Schwangerschaft oder Mama-Zeit.

Gemeinsam setzen wir Impulse, die dir Leichtigkeit, Selbstvertrauen und Stabilität zurückgeben und deine persönliche Core-Transformationsreise unterstützen.

Core Care® Yoga ist eine feminine, sanfte und energetisierende Yogaform. Sie unterstützt Frauen während ihren weiblichsten Lebensphasen dabei, ihre Körpermitte in Balance zu bringen, um die Mama-Transformation unbeschwert genießen zu können.

Meine Angebote für dich

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Core Care® Yoga Kinderwunsch

... unterstützt die Empfängnisbereitschaft von Frauen während der Kinderwunsch-Zeit, indem es durch eine sanfte Stimulation der Körpermitte und regenerierende Impulse Einfluss auf deinen Zyklus und dein Stresslevel nimmt und dadurch die Fruchtbarkeit fördert.

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Core Care® Yoga Pränatal

... unterstützt das Wohlbefinden in der Schwangerschaft, indem es eine intuitive Verbindung zur eigenen Körpermitte aufbaut und Einfluss auf die körperliche, mentale und emotionale Stabilität nimmt, um sowohl auf die Geburt als auch auf die Zeit danach vorbereitet zu sein.

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Yoga Personal Trainerin aus Frankfurt übt Postnatal Yoga mit Kind im Garten Teaser

Core Care® Yoga Postnatal

... unterstützt die körperliche und mentale Rückbildung, indem es durch eine kräftigende Stabilisierung der Körpermitte Einfluss auf dein Selbstbewusstsein und deine Weiblichkeit nimmt, für einen ausgeglichenen und beschwerdefreien Alltag.

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Wo du gerade stehst...

Dein Core-Thema nimmt dich vollkommen ein und bestimmt deinen Alltag?

Den ganzen Tag kreisen deine Gedanken nur um dieses eine Thema? Aber egal, was du versuchst, du findest keine passende Lösung? Ständig trittst du auf der Stelle und nichts verändert sich? Du fühlst dich machtlos, frustriert und entmutigt?

Close your eyes and make a wish!

Wo du hin willst...

Du sehnst dich danach, dich in deinem Körper wieder wohlzufühlen und ihn zu verstehen, damit du mit ihm arbeiten kannst, statt gegen ihn!

 Du möchtest in der Lage sein, endlich selber Einfluss auf dein Core-Thema zu nehmen mit effektiven Impulsen, die zu dir passen. Du wünschst dir Aha-Momente, Game-Changer-Erkenntnisse und Schlüsselerlebnisse, die dich endlich voranbringen!

Dein Weg

Core Care® Yoga ist für dich der richtige Weg, wenn du einen Kinderwunsch hast, ein Baby erwartest oder bereits Mama und du…

… dir eine für dein Core-Thema passende Begleitung wünschst, statt anonymer 08/15-Online-Programme

… genug davon hast, dich energielos, schwer und ausgezehrt zu fühlen und zurück willst zu mehr Leichtigkeit, Kraft und Freude

… du nach wirksamen und alltagstauglichen Impulsen suchst, die du easy umsetzen kannst, um endlich nachhaltige Effekte zu sehen

Denn du bist es wert mit deinem Thema gesehen und gehört zu werden und individuelle Unterstützung zu bekommen. Du bist es wert, wieder bei dir anzukommen und dich wie du selbst zu fühlen. Du bist es wert wieder mit Selbstvertrauen, Energie und Ausgeglichenheit durch deinen Alltag gehen zu können.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Yoga-Weg zu begleiten - bei dir zu Hause, im Office, in meinem Yogaraum in Frankfurt oder online!

Core Care® Yoga zu Hause

Du möchtest ganz entspannt in deinen eigenen 4 Wänden Core Care® Yoga üben? Kein Problem, ich komme gerne zu dir!

Core Care® Yoga im Office

Du möchtest gerne in deiner Mittagspause Kraft und Energie tanken? Dann treffen wir uns in deinem Büro für Core Care® Yoga!

Core Care® Yoga im Nordend

Du hast bei dir zu Hause nicht genug Platz für Core Care® Yoga? Dann komm doch zu mir in meinen Yogaraum!

Core Care® Yoga Streaming

Du wohnst nicht in der Nähe von Frankfurt am Main? Dann lass uns doch Online Core Care® Yoga Personal Training machen!

Ilke Krumholz-Wagner Yoga Personal Trainer aus Frankfurt Profile

Über mich

Ilke Krumholz-Wagner

Hey, ich bin Ilke und ich freue mich von Herzen, dass du hier bist! Als Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin und 2-fache Mama mit Kinderwunsch-Erfahrung weiß ich, wie wichtig und wertvoll eine gute Verbindung zur Körpermitte und eine individuelle Begleitung bei Core-Themen sind. Ob Kinderwunsch, Schwangerschaft oder Core-Aufbau nach der Geburt – ich kenne deine Challenges und weiß, wie du dich fühlst. Deshalb habe ich Core Care® Yoga entwickelt und begleite Frauen ganz individuell mit Hilfe von innovativen Core-Techniken, hilfreichem Körperwissen und bewährten Yogamethoden auf ihrem Weg zu neuer Core-Energie, Balance und Selbstvertrauen!

Wenn du gerne noch mehr über mich, meinen Yoga-Weg oder meine Herzens-Mission erfahren möchtest, klick einfach auf den Button 😊 

Deine Ilke

Über mich
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>12

Jahre im Yoga Business

700+

Stunden eigene Ausbildungen

>1450

gebuchte Yogaeinheiten

250+

zufriedene Yogis

Testimonials

Was meine Kunden sagen

Liebe Ilke, von Herzen danke für Deine tollen und wohltuenden Yogastunden! Es hat einfach nur gut getan. Besonders gefallen hat mir Deine ruhige Stimme, die mich sanft geleitet hat und mir in eine tiefe Entspannung geholfen hat. Auch die meditativen Sequenzen und die Arbeit mit den Chakren fand ich besonders schön! Ich finde es super, dass Du stets auf eine korrekte anatomische Ausrichtung achtest und das Training auch auf den weiblichen Zyklus abstimmst. Ich freu mich schon auf das nächste Mal mit Dir, namasté
Sabine S.München (online)
Neben ihrer liebevollen und ruhigen Art bringt Ilke ein unbeschreibliches know how und eine Erfahrung mit in ihre Yoga Sessions. Sowohl während als auch nach meiner Schwangerschaft wurde ich durch ihre individuell auf mich abgestimmten Stunden mental und körperlich perfekt unterstützt. Ich kann mir keine bessere Yogalehrerin vorstellen und freue mich auf viele weitere Stunden mit ihr.
SophieBasel (Online)
Ilke ist eine tolle, sehr einfühlsame und sehr erfahrene Yoga-Lehrerin, die wunderbar auf die Bedürfnisse und den Kenntnisstand jedes einzelnen eingehen kann und zudem ein sehr umfangreiches Spezialwissen in Bezug auf Schwangerschaft, Geburt und Anatomie besitzt. Obwohl ich völlig unerfahren in Yoga bin, habe ich mich nach der Schwangerschaft super aufgehoben und begleitet gefühlt und habe eine wunderbare und anhaltende körperliche und mentale Verbesserung und Stärkung erlebt. Von Herzen vielen lieben Dank!
Sarah L. Frankfurt am Main
Bei Ilke fühle ich mich immer total wohl. Sie gibt mir den Mut an meine Grenzen zu gehen und meine Kraft zu testen. Gleichzeitig schafft Sie es aber auch, dass ich über mich lachen kann, wenn mein Körper mal nicht so will wie ich. Ich kann zur Ruhe kommen und beim „Auspowern“ Kraft für die nächsten Tage gewinnen!
VerenaFrankfurt am Main
Nach den Yogastunden bei Ilke fühlt man sich schön entspannt und gelockert. Durch die wechselnde Themenauswahl der einzelnen Stunden gibt es immer etwas zu reflektieren und mit in den Alltag zu nehmen. Macht einfach Spaß und tut gut!
DanielaFrankfurt am Main
Die Yoga-Stunden von Ilke haben mir in einer schwierigen, traurigen Phase meines Lebens sehr geholfen. Durch die gut aufgebauten Übungen und ihre offene, dynamische aber ruhige Art konnte ich immer wieder neue Kraft und Energie tanken.
CorinneKronberg im Taunus
Was ich toll finde, dass die Stunden immer verschieden gestaltet sind und jede Woche der Fokus auf ein anderen Bereich gesetzt wird, sodass es immer wieder aufs Neue Spaß macht. Ich bin seit dem Jahr Yoga wirklich fitter geworden, hab aber auch gelernt mich gezielt entspannen zu können, was wirklich in manchen Situationen sehr hilfreich sein kann.
ClaudiaFrankfurt am Main
Die Yogastunden sind zu einem Muß in meinem Leben geworden. Mit Überzeugung und Können bringt Ilke mir meinen Körper sowie meine Seels nahe. Sie versteht es auf Ihre ganz besondere Art und Weise Yoga zu einer Erfahrung zu machen. Ich fühle mich danach völlig relaxt und entspannt, was nicht heißt, dass es nich auch eine körperliche Herausforderung ist.
DorisKronberg im Taunus
Ilke ist schon seit längerem meine Yoga Personal Trainerin. Ich bin 69 Jahre und genieße jede Yogastunde mit ihr. Ilke ist eine sehr achtsame, flexible Yogalehrerin, die sich immer wieder auf meinen Gesundheitszustand einstellen kann. Wir haben auch zusammen schon Videoposen aufgenommen, so dass ich auch ohne ihre Anwesenheit eine ganz persönliche Yogastunde abrufen kann. Ich schätze ihre Kompetenz sehr.
GiselaAndernach
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Kennst du schon mein Buch?

„Das grosse Prä- und Postnatal Yoga Buch“ (453 S.) ist vollgepackt mit vielen Yoga-Übungen, hilfreichen Hintergrundinfos und liebevollen Tipps für werdende und frischgebackene Mamas, sowie für Yogalehrerinnen die mit Schwangeren und Frauen nach der Geburt arbeiten wollen.

 

Link zum Buch
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