My Personal Yogi

Core Care® Feminine Yoga - Individuelle Lösungen für DEIN Body-Mind-Thema

Beginne jetzt!

Für alle Frauen...

… die in ihrer Einzigartigkeit gesehen und bei ihrer Transformation individuell begleitet werden möchten. Deshalb dreht sich bei My Personal Yogi alles um dich und dein Body-Mind-Thema:

Ob du dir Yoga-Support wünschst, um deine Fruchtbarkeit zu fördern und deine Kinderwunsch-Reise aktiv zu unterstützen…

Oder schwanger bist und dich ganzheitlich auf eine selbstbestimmte Geburt vorbereiten möchtest…

Vielleicht bist du bereits Mama und möchtest zurück zu mehr innere Kraft, einem stabilen Beckenboden und zu dir… auch Jahre nach der Geburt!

Oder du willst die Zeit der Wechseljahre und danach in entspannter Balance und voller Energie erleben…

Vielleicht ist deine Work-Life-Balance verschoben und du suchst nach Wegen, den Stress zu lösen, Kraft aufzubauen und deine Beweglichkeit zu verbessern, um zurück ins Gleichgewicht zu kommen…

Dann bist du bei mir genau richtig! Ich hole dich dort ab, wo du gerade stehst und entwickele ein Yoga-Konzept, das zu dir passt. Gemeinsam setzen wir ganzheitliche, wirkungsvolle und individuelle Yoga-Impulse, die dich auf deiner persönlichen Body-Mind-Transformation unterstützen.

Was ist dein Body-Mind-Thema?

Kinderwunsch
Schwangerschaft
Beckenboden
Wechseljahre
WorkLifeBalance

Core Care® Feminine Yoga ist eine weibliche, sanfte und energetisierende Yogaform. Sie unterstützt Frauen in jeder Lebensphase dabei, ihre Körpermitte in Balance zu bringen, um sich von innen heraus stark und wohl zu fühlen und ihre individuelle Transformationsreise unbeschwert genießen zu können.

1:1-Yoga Angebote

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Dein Thema – Deine Guidance

Du möchtest individuelle Yoga-Begleitung statt anonymer 08/15-Progamme und mit deinem Thema gesehen und verstanden werden, um endlich voran zu kommen?

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Wo du gerade stehst...

Dein Body-Mind-Thema begleitet dich schon eine Weile…

… und du bist frustriert, weil du das Gefühl hast, nicht so richtig voranzukommen. Vor lauter Alltagstrubel rücken deine Bedürfnisse immer weiter in den Hintergrund und du verlierst mehr und mehr die Connection zu  deinem Körper. Du verstehst dich selbst nicht mehr und steckst fest in alten Denk-, Verhaltens- und Emotionsmustern, die dich blockieren und zurückhalten. Aber du weißt auch nicht, wo du ansetzen sollst, um deine Blockaden zu lösen und dich wieder wie du selbst zu fühlen. Auf anonyme Massenprogramme hast du auf jeden Fall keine Lust mehr!


Genug davon – jetzt bist DU dran!


Es wird Zeit, dass du mit deinem Thema ganz persönlich und individuell gesehen wirst, um die alten Muster wirkungsvoll aufzulösen auf eine Art und Weise, die zu dir passt.

Close your eyes and make a wish!

Are you ready?

Bist du bereit dafür, deinem Thema und dir selber endlich die Aufmerksamkeit zu schenken, die ihr verdient?

Bist du bereit zu erfahren, wie du mit 1:1 Core Care® Feminine Yoga selber aktiv Einfluss auf dein Body-Mind-Thema nehmen kannst, um endlich spürbare Veränderungen zu erzielen? Bist du bereit, die ganzheitlichen Zusammenhänge in deinem Körper zu verstehen, damit du mit deinem Körper zusammenarbeiten kannst, statt gegen ihn? Bist du bereit für individuelle Aha-Momente, Game-Changer-Erkenntnisse und Schlüsselerlebnisse, die dich endlich voranbringen – egal was dein Thema ist?

Dann bist du hier goldrichtig!

I´m ready!

Stell dir vor, wie es wäre, wenn du endlich...

… mit deinem Thema im Fokus stehst, sich jemand um dich kümmert und du individuelle Guidance bekommst, die dir hilft, bei dir anzukommen.

… deinen Körper und seine ganzheitlichen Zusammenhänge verstehst und dadurch in der Lage bist, ihn jeden Tag den ganzen Tag lang wirkungsvoll zu unterstützen.

…nicht mehr das Gefühl hast, energielos, schwer und ausgezehrt zu sein, sondern mehr Leichtigkeit, Kraft und Freude in deinem Alltag erlebst.

… wirksame und alltagstaugliche Impulse kennenlernst, die du auch im turbeligen Alltag easy umsetzen kannst, um endlich nachhaltige Effekte zu sehen.

Klingt gut? Dann sicher dir deinen Spot!

Dein kostenloser Kennenlern-Call
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Yoga-Weg zu begleiten - bei dir zu Hause, im Office, in meinem Yogaraum in Frankfurt oder online!

Core Care® Yoga zu Hause

Du möchtest ganz entspannt in deinen eigenen 4 Wänden Core Care® Yoga üben? Kein Problem, ich komme gerne zu dir!

Core Care® Yoga im Office

Du möchtest gerne in deiner Mittagspause Kraft und Energie tanken? Dann treffen wir uns in deinem Büro für Core Care® Yoga!

Core Care® Yoga im Nordend

Du hast bei dir zu Hause nicht genug Platz für Core Care® Yoga? Dann komm doch zu mir in meinen Yogaraum!

Core Care® Yoga Streaming

Du wohnst nicht in der Nähe von Frankfurt am Main? Dann lass uns doch Online Core Care® Yoga Personal Training machen!

Ilke Krumholz-Wagner Yoga Personal Trainer aus Frankfurt Profile

Über mich

Ilke Krumholz-Wagner

Hey, ich bin Ilke und ich freue mich von Herzen, dass du hier bist! Als Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin und 2-fache Mama mit Kinderwunsch-Erfahrung weiß ich, wie wichtig und wertvoll eine gute Verbindung zur Körpermitte und eine individuelle Begleitung bei Body-Mind-Themen sind. Ob Zyklus- und Hormonbeschwerden, Kinderwunsch, Schwangerschaft, Core-Aufbau nach der Geburt oder Work-Life-Balance – ich kenne deine Challenges und weiß, wie du dich fühlst.

Deshalb habe ich Core Care® Feminine Yoga entwickelt und begleite Frauen ganz individuell mit Hilfe von innovativen Core-Techniken, hilfreichem Körperwissen und bewährten Yogamethoden auf ihrem Weg zu neuer Energie, Balance und Selbstvertrauen!

Wenn du gerne noch mehr über mich, meinen Yoga-Weg oder meine Herzens-Mission erfahren möchtest, klick einfach auf den Button 😊 

Deine Ilke

Über mich
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>12

Jahre im Yoga Business

700+

Stunden eigene Ausbildungen

>1450

gebuchte Yogaeinheiten

250+

zufriedene Yogis

Testimonials

Was meine Kunden sagen

Liebe Ilke, von Herzen danke für Deine tollen und wohltuenden Yogastunden! Es hat einfach nur gut getan. Besonders gefallen hat mir Deine ruhige Stimme, die mich sanft geleitet hat und mir in eine tiefe Entspannung geholfen hat. Auch die meditativen Sequenzen und die Arbeit mit den Chakren fand ich besonders schön! Ich finde es super, dass Du stets auf eine korrekte anatomische Ausrichtung achtest und das Training auch auf den weiblichen Zyklus abstimmst. Ich freu mich schon auf das nächste Mal mit Dir, namasté
Sabine S.München (online)
Neben ihrer liebevollen und ruhigen Art bringt Ilke ein unbeschreibliches know how und eine Erfahrung mit in ihre Yoga Sessions. Sowohl während als auch nach meiner Schwangerschaft wurde ich durch ihre individuell auf mich abgestimmten Stunden mental und körperlich perfekt unterstützt. Ich kann mir keine bessere Yogalehrerin vorstellen und freue mich auf viele weitere Stunden mit ihr.
SophieBasel (Online)
Ilke ist eine tolle, sehr einfühlsame und sehr erfahrene Yoga-Lehrerin, die wunderbar auf die Bedürfnisse und den Kenntnisstand jedes einzelnen eingehen kann und zudem ein sehr umfangreiches Spezialwissen in Bezug auf Schwangerschaft, Geburt und Anatomie besitzt. Obwohl ich völlig unerfahren in Yoga bin, habe ich mich nach der Schwangerschaft super aufgehoben und begleitet gefühlt und habe eine wunderbare und anhaltende körperliche und mentale Verbesserung und Stärkung erlebt. Von Herzen vielen lieben Dank!
Sarah L. Frankfurt am Main
Bei Ilke fühle ich mich immer total wohl. Sie gibt mir den Mut an meine Grenzen zu gehen und meine Kraft zu testen. Gleichzeitig schafft Sie es aber auch, dass ich über mich lachen kann, wenn mein Körper mal nicht so will wie ich. Ich kann zur Ruhe kommen und beim „Auspowern“ Kraft für die nächsten Tage gewinnen!
VerenaFrankfurt am Main
Nach den Yogastunden bei Ilke fühlt man sich schön entspannt und gelockert. Durch die wechselnde Themenauswahl der einzelnen Stunden gibt es immer etwas zu reflektieren und mit in den Alltag zu nehmen. Macht einfach Spaß und tut gut!
DanielaFrankfurt am Main
Die Yoga-Stunden von Ilke haben mir in einer schwierigen, traurigen Phase meines Lebens sehr geholfen. Durch die gut aufgebauten Übungen und ihre offene, dynamische aber ruhige Art konnte ich immer wieder neue Kraft und Energie tanken.
CorinneKronberg im Taunus
Was ich toll finde, dass die Stunden immer verschieden gestaltet sind und jede Woche der Fokus auf ein anderen Bereich gesetzt wird, sodass es immer wieder aufs Neue Spaß macht. Ich bin seit dem Jahr Yoga wirklich fitter geworden, hab aber auch gelernt mich gezielt entspannen zu können, was wirklich in manchen Situationen sehr hilfreich sein kann.
ClaudiaFrankfurt am Main
Die Yogastunden sind zu einem Muß in meinem Leben geworden. Mit Überzeugung und Können bringt Ilke mir meinen Körper sowie meine Seels nahe. Sie versteht es auf Ihre ganz besondere Art und Weise Yoga zu einer Erfahrung zu machen. Ich fühle mich danach völlig relaxt und entspannt, was nicht heißt, dass es nich auch eine körperliche Herausforderung ist.
DorisKronberg im Taunus
Ilke ist schon seit längerem meine Yoga Personal Trainerin. Ich bin 69 Jahre und genieße jede Yogastunde mit ihr. Ilke ist eine sehr achtsame, flexible Yogalehrerin, die sich immer wieder auf meinen Gesundheitszustand einstellen kann. Wir haben auch zusammen schon Videoposen aufgenommen, so dass ich auch ohne ihre Anwesenheit eine ganz persönliche Yogastunde abrufen kann. Ich schätze ihre Kompetenz sehr.
GiselaAndernach
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„Das grosse Prä- und Postnatal Yoga Buch“ (453 S.) ist vollgepackt mit vielen Yoga-Übungen, hilfreichen Hintergrundinfos und liebevollen Tipps für werdende und frischgebackene Mamas, sowie für Yogalehrerinnen die mit Schwangeren und Frauen nach der Geburt arbeiten wollen.

 

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