Yoga-Preise
Buche ein individuelles Yogatraining, verschenken ein gutes Gefühl in Form eines Gutscheins oder lass Dich beschenken!
Die endgültigen Preise für das Yoga Personal Training richten sich nach der Dauer, der Häufigkeit und der Örtlichkeit des Trainings.
| Personal Yoga | Dauer | Preis* |
| Gesundheits-Check | 30 Minuten | kostenlos |
| Yoga Personal Training** | 60, 75 oder 90 Minuten | ab 70 Euro |
| Business Yoga | individuell | auf Anfrage |
| 5er Karte | 5 x 60, 75 oder 90 Minuten | ab 340 Euro |
| 10er Karte | 10 x 60. 75 oder 90 Minuten | ab 650 Euro |
* alle Preise inkl. MwSt. und zzgl. Anfahrt ab dem 11. Km
** auch als Kleingruppen-Training mit Freunden bis max. 3 Personen möglich; Aufschlag: 15 Euro p.P und Stunde
Yoga-Angebote
My Personal Yogi bietet Dir ein Vielzahl von unterschiedlichen Möglichkeiten, Yoga individualisiert zu praktizieren:
My Personal Sequence
My Personal Sequence ist ein 12-Wochen-Programm, in dem wir gemeinsam eine individuelle, festgelegte Abfolge von Yogaposen erarbeiten, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind. Durch die detaillierte Anleitung und die wöchentliche Wiederholung dieser einen Sequenz wird die Abfolge gefestigt, so dass Du die Sequenz auch für Dich alleine üben kannst. Optional besteht die Möglichkeit, dass die Sequenz abgefilmt wird während wir üben und Du dein eigenes, personalisiertes Yogavideo bekommst!
Inhalt: 30-minütiger Gesundheitscheck, 12 Yoga Personal Trainings à 60 Minuten und Erstellung einer individuellen Yoga-Sequenz. Optional: persönliches Übungsvideo deiner Sequenz.
Ablauf: Die ersten Stunden (ca. 1. – 4. Einheit) dienen zum Kennenlernen verschiedener Posen und Wirkungen um deine Präferenzen und Bedürfnisse herauszufinden. Wo muss gekräftigt werden, wo gedehnt und wo mobilisiert? In den verbleibenden Einheiten üben wir die für Dich erstellte Sequenz, wobei die einzelnen Posen und Übergänge detailliert angeleitet werden. Auf Wunsch wird die finale Version der Übungsreihe aufgezeichnet und als persönliches Übungsvideo zur Verfügung gestellt.
Mögliche Sequenzen und Schwerpunkte
- Kurzprogramme (5-15 Minuten)
- Wake up Yoga am Morgen
- Yoga Break im Büro
- Good Night Yoga für guten Schlaf
- Komplettprogramme mit unterschiedlichem Fokus (30-60 Minuten)
- Öffnung, Dehnung und Mobilisierung
- Kräftigung und Stabilisierung
- Ausdauer und Fitness
- Koordination und Gleichgewicht
- Atmung und Meditation
- Detox (Entgiftung)
- Schwangerschaft und Rückbildung
- Soft and Easy: Programme zum Entspannen, Erholen und Entschleunigen (10-30 Minuten)
Yoga-Programme
Die Yoga-Programme von My Personal Yogi sind geeignet für spezielle Zielgruppen (Anfänger, Golfer) oder spezielle Trainingsziele (Detox/Entgiftung). Im folgenden findest Du mehr Details zu den jeweiligen Inhalten:
12-Wochen-Programm für Einstieger das dabei hilft die wichtigsten Grundposen, Abläufe & Atemtechniken zu erlernen.
Inhalt: 30-minütiger Gesundheitscheck und 12 Yoga Personal Trainings à 60 Minuten
12-Wochen-Programm das dabei hilft, Körper und Geist durch Yogaposen und Atemtechniken zu entgiften.
Inhalt: 30-minütiger Gesundheitscheck und 12 Yoga Personal Trainings à 60 Minuten
12-Wochen-Programm, bei dem jede Woche ein anderer Bereich des Körpers im Fokus steht, der für Golfer von Bedeutung ist.
Inhalt: 30-minütiger Gesundheitscheck und 12 Yoga Personal Trainings à 60 Minuten